燕窝雪梨鲜炖
简单
4人份
秋季气候太干燥了，炖个甜品润润燥～
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个梨
- 2盏燕窝
- 3颗红枣
- 大概5克冰糖
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老规矩！最爱的金盏，2盏，纯净水泡发3小时挑毛冲洗～
2
燕窝加水入炖盅半小时后，留个原味当明天的早餐佐～
3
这个是加了半个雪梨肉，炖盅半小时后的～我爱吃这个～
4
这个是友军爱吃的，直接把燕窝放到去核的雪梨里面，加水刚刚到雪梨一半就好，炖盅半小时～
5
大宝贝镇楼！！
