烤鲜虾花甲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g金针菇或者龙口粉丝
- 2勺生抽
- 2勺耗油
- 300g花甲
海鲜类
- 8只虾
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗净铺烤盘底
2
鲜虾背切去虾线
3
花甲过热水开口，冷水花圈洗净沙
4
蒜末+胡萝卜，热油炒出香味
5
炒好的蒜末加两勺生抽
6
炒好的蒜末加两勺耗油，和一点盐
7
把配料铺于鲜虾和花甲上，放置几片姜片
8
烤箱200℃烤10分钟即可
