银耳莲子八宝粥（八宝甜品）
简单
4人份
银耳等辅料放多了，叫粥不恰当，八宝甜品差不多。^_^
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食材清单
其他
- 各类杂米
- 各类杂豆
- 山药
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发的银耳撕碎
2
泡了三个小时的杂米杂豆和莲子
3
山药切块儿
4
混合所有材料，加水。喜欢吃稀的就多放些水，喜欢吃稠的就少加，这个自行掌握。随后我又扔进去几颗桂圆干和蔓越梅。然后放入冰糖。
5
放入养生锅，预约定时。
6
今天一早睡醒就能吃到香甜软糯的八宝粥啦！
7
拉出细细的粘丝
