🐔爱心大鸡排🐔黄金鸡排👄炸鸡胸肉

简单 4人份

👄爱与美食不可辜负👄

🐔爱心大鸡排🐔黄金鸡排👄炸鸡胸肉
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 适量料酒
  • 适量淀粉
  • 适量生抽
  • 适量胡椒粉
  • 适量蚝油
  • 适量面包糠
肉类
  • 2块鸡胸肉
蔬菜类
  • 适量葱姜水
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

429.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

753.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉洗净

步骤 1
2

从中间划开

步骤 2
3

用刀背拍松备用

步骤 3
4

加入上面的调味品(淀粉、面包糠、鸡蛋除外)搅拌均匀后放置入味

步骤 4
5

鸡蛋打成鸡蛋液,淀粉和面包糠适量

步骤 5
6

均匀的裹上淀粉-蛋液-面包糠

步骤 6
7

油锅加热,炸至金黄色捞出

步骤 7
8

切一下🤩

步骤 8
9

挤上番茄酱🍅开动😋

步骤 9
10

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步骤 10

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