去湿又营养的红豆薏仁核桃米浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许薏仁
水果
- 少许核桃仁
调味料
- 冰糖
谷物
- 少许大米
豆制品
- 少许红豆
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少量红豆和薏仁，洗净后用水泡半天
2
少量大米加少量核桃（不要太多，否则做完像粥一样厚），洗净先用水泡半天
3
红豆薏仁放糖下锅煮
4
煮到差不多煮干
5
倒出
6
大米核桃加水用粉碎机打碎后过滤出渣，倒入锅里烧开
7
倒进装红豆薏仁的容器里，搅匀，开吃
