吃了一半才想起来没写食谱呢~今天重复第三天的食谱~ 早:黑咖啡+1方糖 中:2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量 晚:水煮芹菜+1苹果1西红柿 现在感觉起来好像没有那么饿了~但是夜里还会盼着早上的吐司!哈哈~夜里意志最薄弱啊!!昨天晚上做好牛蛙差点偷吃,但是一想起都坚持这么久了就再忍忍!! 体型变化最明显~正在研究以后的饭怎么吃不反弹~ 第二个周期开始后要加运动~虽然掉称慢或者平台期不掉都会多少影响心情~不过要坚持~今天第十天了还有三天~希望能平稳的掉称!!
518.0 卡
25.0 克
12.0 克
11.0 克
2.0 克
13.0 克
870.0 毫克
C,D
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
加点柠檬拌着吃吧~
我觉得有条件进行这食谱的最好天天在家呆着~今天出去一天~晚饭吃的晚~饿d前胸贴后背外加四肢无力~又不敢在外面吃饭~痛苦!!芹菜煮了一下加麻油和柠檬汁拌的~