麻将菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 4瓣蒜
- 三大勺麻将
- 半勺耗油
- 半勺麻油
- 少许熟芝麻
蔬菜类
- 1把菠菜
调味品
- 1茶匙白糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜菠菜一把洗净去蒂
2
除蒜以外的其他料放进碗中加水稀释芝麻酱
3
蒜切蒜末
4
稀释好的麻将加入蒜末拌匀，最好再少来点香醋
5
水开下菠菜焯水，焯好后过凉水，挤出菠菜里的水，装盘
6
淋上做好的酱料
7
快手麻将菠菜，开吃喽～
