金枪鱼匹萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 10克砂糖
- 200ml牛奶
- 200克自发粉
- 2勺蕃茄酱
- 匹萨草
- 大半盒金枪鱼罐头
- 彩椒丝
- 马苏里拉奶酪
- 黑胡椒粒
蔬菜类
- 洋葱丝
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加入砂糖、盐，用牛奶揉成表面温润光滑，室温下发酵成两倍大
2
挤出空气，擀成面饼铺在涂薄油滴匹萨盘上
3
在面饼上用牙签插上小洞洞，静止5分钟
4
涂上一层蕃茄酱，根据口味撒上黑胡椒粒和匹萨草
5
放上洋葱丝、彩椒丝、金枪鱼肉和玉米粒
6
刮上厚厚的奶酪丝
7
预热烤箱，250度15分钟
8
端出前再刮上一层奶酪丝就ok了~~~
