奶香芝士海鲜焗饭
简单
4人份
#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#寒冷的冬天，最适合来一份香浓的海鲜焗饭，这是一道暖身又暖心的料理！
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食材清单
乳制品
- 鲜奶油
其他
- 丝瓜花
- 姜黄饭
- 小番茄
- 白葡萄酒
- 芝士丝
- 芝士粉
- 蘑菇
- 蛤蜊
- 蟹钳肉
- 豆蔻粉
- 迷迭香
- 青花菜
- 面粉
- 黄油
海鲜
- 木鱼花
- 虾子
海鲜类
- 三文鱼
- 龙利鱼
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒洋葱、蘑菇铺底
2
将姜黄饭与奶焗酱与所有海鲜混匀上盘
3
撒上芝士丝，进烤箱焗烤
4
铺上海鲜及蔬菜装饰
