番茄鸭肝煎吐司
简单
4人份
早上吃一点都不腻，记得要用橄榄油哦
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食材清单
其他
- 1只番茄
- 20g意面酱
- 吐司
- 四块鸭肝
- 橄榄油
- 黄油
- 黑胡椒粉
水果
- 火龙果
蔬菜
- 洋葱粉
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切丁，鸭肝切薄片
2
倒入一些橄榄油，依次放入番茄丁、鸭肝片、黑胡椒粉洋葱粉、意面酱,翻炒几下
3
吐司切去边切小块，一面用黄油煎黄脆
4
在吐司片上倒上番茄鸭肝，和火龙果片，牙签固定就ok了
