凤梨🍍破壁麦仁花生杏仁露
简单
4人份
养生提示 🌿花生含有丰富丰富的蛋白质、及维生素等营养成分，具有促生长、抗衰老、止血造血等功效。 🌿杏仁具有止咳润肺、降低胆固醇抗肿瘤等功效，🉑️预防心脏病和多种慢性疾病。 🌿麦仁🉑️缓解便秘、提高免疫力和预防中风
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食材清单
其他
- 20克杏仁
- 30克麦仁
- 40克花生
- 800克水
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净
2
料理杯不放滤网和豆罩。将除冰糖外的食材全部放入破壁机料理杯中，选择五谷键。17分钟左右，烹饪完成，打开投料孔，放入冰糖，选择果汁冰沙键1分钟进行破壁。
3
水龙头🚰接出来就可以饮用了。
4
细腻香浓，口感顺滑无渣。
5
配上一块鹅妈妈锅烤的香嫩的蛋糕🍰，这样的早餐，你喜欢吗💕
6
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