美容桃胶雪燕银耳糖水
简单
4人份
一碗等于30片面膜，喝了发现皮肤都变好了，哈哈哈～ 美容养颜‼️
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 250ml牛奶
- 3朵玫瑰干花
- 3颗红枣（去核）
- 半朵银耳（丑耳）
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 适量雪燕
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
想喝的头一天晚上泡
2
皂角米，桃胶，雪燕，分开泡一晚
3
把所有食材放炖盅，⚠️加入水末过食材即可，这样超级滑炒鸡好喝
4
开炖1小时，炖好待温再放牛奶
5
放点食用玫瑰花🌹！
6
开吃！
