快手营养早餐-紫菜煎蛋
简单
4人份
我们这边是沿海，紫菜可以说是这里的土特产，很新鲜，早餐总是会煎紫菜蛋吃，真的是吃不腻~还有各种吃法随你解锁~
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食材清单
其他
- 张紫菜1
蛋类
- 个鸡蛋4
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加盐打散
2
紫菜一张
3
用剪刀剪碎（也可以用手撕碎）和蛋液混匀
4
锅中放油 倒入蛋液
5
煎至两面金黄就可以出锅啦！
6
我顺便在锅里切碎比较方便吃
7
紫菜超新鲜，翠绿翠绿的，在外面的朋友总是让我给她寄去
