昙花银耳南瓜精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨子
- 1朵昙花
- 800g水
- 半小朵银耳
- 适量南瓜
- 适量莲子
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗净
3
倒入料理杯
4
一键开启五谷键
5
工作中的养生机
6
开启水龙头
7
三煮三破壁，破壁出精华
8
简单的早餐就是这么营养
9
加了鸡蛋特好喝，鸡蛋花飘在上面
10
完美的精华露
