适合早餐吃的温热蔬菜——胡萝卜金枪鱼沙拉
简单
4人份
只花5分钟，特别适合忙碌的早晨。 胡萝卜和金枪鱼的味道好搭呀~~~
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食材清单
其他
- 2大勺金枪鱼
- 大半根胡萝卜
- 少许黑胡椒粉
调味料
- 一点点盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集合
2
胡萝卜的生命是从削皮后开始的~
3
擦成丝，擦半根就够。
4
放进微波炉叮1分钟。
5
（发明了这个步骤我很得意，比用锅子煮干净、省力，而且营养不流失。暗暗决定以后要多开发微波炉的用途，嗯！）
6
打开金枪鱼罐头，挖一大坨在胡萝卜上。
7
挤上一圈蛋黄酱，一点点盐，黑胡椒粉。
8
最后，拌开吃~
9
用微波炉叮熟的胡萝卜比煮熟的清脆，
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温温热热的，早上吃也不会觉得不舒服。
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金枪鱼鲜美，蛋黄酱柔滑，
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偶尔嚼到一小粒辛辣的黑胡椒又很够劲，
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所有的味道都平衡的刚刚好~
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我喜欢配馒头吃，还可以做三明治的夹心哦~
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