烤紫菜花生
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克花生米
- 油少量
- 盐 🧂少量
- 紫菜 80克
- 芝麻少量
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅下油，燒热，花生水洗，倒入锅中，先中火，后调小火炒熟
2
炒熟的花生倒入干净碗，备用！
3
锅放少几油，紫菜，不洗，用手撕，放入锅中 ，先中火，烤，过一分钟后改小火调，烤到手捏一下，有脆脆的感觉，即可
4
最后，加入少量芝麻，花生拌均匀即可
5
煮面，放点在上面，装饰，又美观又美味
