红枣山芋小米粥（电压力锅）
简单
4人份
寒冷冬日煮一碗养生粥给家人带来健康和温暖。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 10粒左右枸杞
- 50克小米
- 7-8颗红枣
- 若干山芋（红薯）
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
东北大米提前泡一小时左右（煮饭时最好也是啊，这样出来的米香软口感好，老少皆宜）
2
小米和大米一样提前浸泡
3
红枣，枸杞洗净，红枣去核
4
红薯去皮洗净切滚刀块
5
放在一起，水量根据自己的喜好来放，电压力锅不流失水份，想喝粘稠的把水放到第4格就可以了。（见图1）
6
电压力锅选择好档位就可以了。
7
我煮了一锅，等温度凉了放到冰箱里，每天早上用小锅热两个人的量，这样既可以节省时间，又能吃上营养早餐。
