玉米小米南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 适量(可不加)红枣
- 适量小米
- 适量玉米渣
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮切小块
2
玉米渣、小米差不多各大半勺用量(根据个人需求增减用量) ，洗净备用。
3
锅内倒适量水烧开，放入南瓜块煮大概五分钟左右
4
将洗好的小米玉米渣倒入锅中。搅拌均匀，中火煮20分钟左右，喜欢吃红枣的朋友可以适当加些红枣
5
差不多煮成这样有一定粘稠度就可以关火了
