红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”
简单
4人份
据唐代食疗大典《严龟食法》记载的红豆薏米粥是天然的健脾胃肺利尿“去湿排毒器”专门对付体内湿器、头脸油腻、肥胖脾虚、皮肤暗黄。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量燕麦
- 适量红豆
- 适量荞麦
- 适量薏米
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部食材洗净先大火煮沸，关火闷30～60分钟
2
再开大火煮沸加入冰糖煮30分钟即可关火。
