香蕉燕麦饼干

简单 4人份

充饥减肥香蕉燕麦饼干!无油低糖,营养丰富,这是一款烧钱的饼干!也是越吃越香,吃了就停不下来的饼干,赶紧压缩了一包,留给女儿慢慢吃! 做这个饼干起源于昨晚在一个群里看见有人用燕麦做饼干,我当时就在想,我家橱柜里还有不少燕麦,孩子又不爱冲来吃,当时心里就下定决心要用家里的燕麦给孩子做饼干吃 早上起床,孩子奶奶说家里没有吃的了,她要去超市买零食,之前做的戚风、蛋糕卷、面包都吃完了,然后我就说别买了,我来做点饼干吧 从来没做过燕麦饼干,看了几个方子明白一个道理!只要饼干拌出来的成品软硬度够,想加什么就可以加什么! 家里之前买的蜂蜜还剩了些,加了点蜂蜜,然后觉得香蕉香味好闻,而且甜,就加了根香蕉,红糖颜色好看,又加了点红糖!一步一步慢慢添加的,每一步我都有放称上面称重,然后记在笔记本上,为了给大家一个更完美的方子!

香蕉燕麦饼干
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食材清单

其他
  • 100克牛奶
  • 10克蜂蜜
  • 260克速食燕麦片
  • 2克(可不放)苏打粉
  • 30克低粉
  • 54克现炒熟芝麻
  • 60克葡萄干
  • 94克去皮香蕉
肉类
  • 38克鸡蛋
调味料
  • 10克红糖

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

240.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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