减肥期放心吃的零糖月饼
简单
4人份
明天就是中秋佳节了，一家人围坐欢聚，觥筹交错乐共融，大概是千家万户的幸福写照，不过作为婚礼人的第十一个年头，已经连续十一年没有陪伴家人赏月啦，中午做好月饼就匆匆出门，为了明天婚礼开始准备，相信还有千千万万婚礼人也是如此这般，在此送上我一份心意，祝福我亲爱滴家人，希望他们好心情好胃口，当然也有好身体!也祝同行们，虽然披星戴月辛苦奋斗，却能收获月圆人安总如愿。 ※烹饪亮点※ ✔30分钟简单做好中秋月饼 ✔减肥期也可放心吃的月饼 ✔富含膳食纤维，减脂甜品 ※上菜时间：30分钟 本配方可做8个月饼供一家人品尝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克奶油芝士
- 100克淡奶油
- 150克燕麦片
- 1勺蜂蜜
- 2个鸡蛋
- 2根（300克）香蕉
- 8生巧块（巧克力也可以）
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
减肥期间油大糖多的月饼，很有可能是你多天努力的终结者，但是一家围坐赏月品月饼，也是多年的传统，所以特地用快熟燕麦片作为月饼皮，升糖慢，富含维生素B及膳食纤维，确实不用担心吃胖啦
2
香蕉压成泥，香蕉选择皮略出现斑点的，用勺子就可以压成泥啦
3
加入一勺蜂蜜作为粘合剂，其实不放也可以
4
放入麦片搅拌均匀
5
模具用油简单刷满，防止粘连
6
用小勺把模具填满，像一个小碗
7
放入预热好的烤箱170度中层烤制10分钟
8
趁着烤制底皮，把奶油奶酪、淡奶油和鸡蛋混合，搅拌均匀就好，不需要打发
9
烤好取出，每个放入一个巧克力（生巧无糖的哦）
10
倒入饼皮，八分满即可
11
入烤箱180度中层，烤制12分钟
12
出锅后，晾凉，脱模，开吃！
13
好像一轮明月，口感柔和，有乳酪的香气，甜甜滴完全靠香蕉本身的糖，甜度刚刚好！
