木瓜海鲜盅
简单
4人份
美貌和饱满的身材，就是健康诱人的美妞，相信冬天是丰胸的好季节，抓紧吧试试。
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食材清单
其他
- 彩椒
- 木瓜
- 蟹柳棒
- 黑橄榄
海鲜
- 鲜虾
- 鲜贝
蔬菜类
- 洋葱
- 芹菜
- 香葱
调味品
- 美极鲜酱油
调味料
- 叉烧酱
- 盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木瓜用小刀切开，取肉切丁，洋葱切丁，彩椒、芹菜切丁，黑橄榄切圈，蟹柳棒切斜段
2
鲜贝用盐、蛋清、水淀粉腌渍
3
锅内放油，滑熟鲜贝，捞出留底油，煸香葱花，放入鲜虾炒出红油，放入叉烧酱，蟹柳棒、洋葱丁，彩椒丁炒熟
4
加少许盐，美极鲜酱油调味，放入芹菜，木瓜、黑橄榄圈
5
最后出锅盛入木瓜碗中，让木瓜的香味随热而出
