189.0 卡
24.0 克
32.0 克
40.0 克
7.0 克
1.0 克
123.0 毫克
C,B
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
用钵子将榛子碾成粗粒
苹果切小丁
在一个大碗里,将苹果丁、蓝奶酪、芹菜粒、蛋黄酱拌均匀
挤入柠檬汁,拌匀
撒榛子
将菊苣叶子小心剥下,用小勺把色拉放到每片叶子上。太小的叶子就不要用了。最后可以用新鲜的意大利香菜(parsley)装饰
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