罗汉果菊花膏 | 清肝明目，排毒护眼
简单
4人份
用眼过度已经成了现在年轻人的常态，不仅上班上课的时候需要用眼，身体休息的时候眼睛也没停止工作，甚至是熬夜看手机，伤肝又伤眼，这对我们的“肝脏”和“眼睛”是一个极大的考验，用罗汉果菊花膏，帮助我们给肝脏和眼睛竖起一道防线。 【罗汉果菊花膏】下厨房购买链接：https://www.xiachufang.com/goods/102008/
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食材清单
其他
- 10g无花果
- 1个罗汉果
- 2升清水
- 3g甘草
- 50g白凉粉
- 5g枸杞
- 5克菊花
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果掰成小块，菊花、枸杞、无花果、甘草一起清洗干净；
2
各种食材装入煲汤袋；
3
食材放入锅中；
4
加2升冷水；
5
大火煮开，转小火煮30分钟；如果只喝水，就不用加后面的白凉粉做膏。等水凉一些就可以喝了。
6
加入白凉粉；
7
大火，搅拌，煮至再次沸腾；
8
熄火，冷却；
9
切成小块；
10
加入牛奶或者炼奶！