蜂蜜水果松饼+粉红松饼pancake
简单
4人份
在易赖床的秋季的早晨，这份早餐让你和宝贝不带起床气！ 这份诱人的早餐，非常简单，只需要10分钟就能搞定。我家憨憨最爱！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克牛奶
- 20克糖粉/绵白糖
- 2个鸡蛋
- 40克面粉
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个大玻璃碗，搅拌器，量食材。在一个玻璃碗里面放面粉和糖粉，中间挖洞。
2
打鸡蛋，蛋白放在空的玻璃碗，蛋黄放在面粉糖粉的那个碗里面。小心，蛋白不许有任何一点蛋黄！
3
用搅拌器打蛋白，打至蛋白泡沫坚挺。搅拌器直接放在面粉碗，加牛奶，搅拌均匀即可。
4
然后用刮勺把蛋白的三分之一放入其他碗，简单地搅拌。然后把剩下的蛋白慢慢地放入，用柔软的动作搅拌确认保存空气感。
5
把锅加热，抹一点油，用小火煎松饼！要专注，注意看松饼底部的火候，最好用小火，要不然容易烤糊。
6
香蕉松饼
7
香蕉松饼和蜂蜜松饼前面的步骤都一样，只是在煎松饼的，可以在上面放香蕉片，撒一点白芝麻。
8
记得也好好好地把松饼的两面以及侧面，都煎一煎。
9
火龙果松饼
10
这个的秘诀在于——
11
把20克牛奶换成20g火龙果汁，你就会得到一个纯天然的粉色松饼，上面加一些蓝莓、草莓，是不是少女感十足啦？
12
有这么好吃的早餐，还不舍得起床吗？
