黑米杂粮粥
简单
4人份
美好的一天从一碗香甜软糯的杂粮粥开始~
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 15颗干龙眼肉
- 15颗红枣
- 20克花生
- 30克燕麦
- 40克东北大米
- 40克红豆
- 40克黑米
- 半块/20克冰片糖或白砂糖
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
