【夏日佳品】绿豆海带棒子骨汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1斤棒子骨
- 适量海带
- 适量绿豆
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①海带泡发，洗净，切小。
2
②绿豆洗净，热水泡发。
3
③棒子骨买的时候让砍小，热水洗净，（可不做：冷水泡洗）。
4
④拍姜。
5
冷水放入棒子骨，煮开转小火，五分钟；捞出，洗去浮沫。
6
棒子骨、海带、绿豆、姜放入高压锅，水盖住棒子骨；大火，高压锅阀门开始转后，小火，15分钟，关火。
