第一次给孩子学做蛋炒饭,味道很好,这是一道零失败的菜,为了给儿子吃最营养最健康的饭,只好自己学着做了,
762.0 卡
29.0 克
23.0 克
97.0 克
2.0 克
10.0 克
352.0 毫克
A,C
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
首先准备好黄瓜 胡萝卜 火腿肠 香菇全切丁,玉米粒和青豆淖下水,凉的米饭,
接着锅中放油,把鸡蛋炒成鸡蛋花盛出来(这些步骤忘记拍图了)
锅中再放油把以上食材放一块炒熟,加适量盐和生抽,鸡精蚝油,(这个步骤也没拍),不好意思忘记了
最后加入炒好的鸡蛋花,翻炒几下,最后放入米饭炒散,就成了,
成品图,孩子爱吃,再配上西红柿鸡蛋汤,大家可以试一下