儿童营养蛋炒饭
简单
4人份
第一次给孩子学做蛋炒饭，味道很好，这是一道零失败的菜，为了给儿子吃最营养最健康的饭，只好自己学着做了，
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 5朵香菇
- 一大碗米饭
- 一把（黏玉米)玉米粒
- 一把青豆
- 半个甜柿椒
- 半根（粗的)火腿肠
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量油
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备好黄瓜 胡萝卜 火腿肠 香菇全切丁，玉米粒和青豆淖下水，凉的米饭，
2
接着锅中放油，把鸡蛋炒成鸡蛋花盛出来（这些步骤忘记拍图了)
3
锅中再放油把以上食材放一块炒熟，加适量盐和生抽，鸡精蚝油，（这个步骤也没拍)，不好意思忘记了
4
最后加入炒好的鸡蛋花，翻炒几下，最后放入米饭炒散，就成了，
5
成品图，孩子爱吃，再配上西红柿鸡蛋汤，大家可以试一下
