黄油香煎三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个柠檬
- 克黄油
海鲜类
- 块三文鱼
调味品
- 勺黑胡椒粉
调味料
- 克盐
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、拿一块三文鱼扒，厨房用纸吸干表面的水分～抹上黑胡椒碎粒～少许盐巴腌制10分钟。 2、平底锅🍳放入黄油块，融化后，放入三文鱼扒。两面煎到金黄。两面大概煎10分钟吧。淋上柠檬🍋。如果后期自己吃的时候不够咸，可以继续撒黑胡椒。
