章鱼炖鸡脚
简单
4人份
3.8女王节来了，女王们，除了外表靓丽，内里也需要兼顾哦。生理期过后，第一天先来个章鱼炖鸡爪子，热热身。第二第三天开始食用鱼胶就吸收更好咯。爱自己爱家人。
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 150克章鱼
- 250克凤爪
- 适量枸杞子
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料准准备齐全
2
章鱼泡一晚上，洗干净，切好备用
3
鸡爪洗干净，切干净指甲，飞水备用；
4
把材料全部放进煲内加6碗水
5
煲2.5-3小时，调入适量的食用盐即可食用咯。
6
成汤清甜，养血益气，补肾壮腰，适用肾虚精亏，双膝无力及产后血亏虚者。四季适宜食用。
