女儿的早餐第31期 完美的烤法式厚土司
简单
4人份
土司配煎鸡蛋和果汁，营养健康的早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个火龙果
- 2个鸡蛋
- 3片土司
- 少许黄油
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶 加糖 加2个鸡蛋 用打蛋机打开
2
把3片土司和打好的牛奶灌入袋子 冷藏2个小时到液体全部吸收到土司里面
3
放入烤箱 刷上黄油 200度 烤20分钟
4
颜色至焦糖色
5
切块装盘 撒上糖粉和蜂蜜 配上火龙果
6
超级好吃 里面松软爆浆 外皮酥脆
7
配上果汁和一个煎鸡蛋 女儿的早餐制作完成啦
