燕麦紫薯牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 个紫薯1
- 克燕麦20
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯切片蒸熟
2
用一点点热水将燕麦泡软，加入紫薯捣成泥，和在一起。
3
将牛奶加热后倒入，均匀搅拌，大功告成！味道和COCO的鲜芋青稞牛奶很相似，也可以把紫薯换成芋头！加入适量蜂蜜更适合喜欢甜食的吃货😋