木瓜炖鲜奶
简单
4人份
木瓜有的时候吃会有些苦味，有些人会吃不惯木瓜的味道，曾经有人跟我说过他认为木瓜有股臭脚味儿。。。我也是够了！😂但木瓜却跟牛奶或酸奶极为搭配，平常情况下我都会把木瓜切块，然后拌入酸奶混着吃，但最近肠胃敏感，不太想吃凉的，今天就做个木瓜炖奶吧。
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食材清单
其他
- 10颗左右冰糖
- 半只木瓜
- 适量清水
肉类
- 250g牛奶
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取木瓜削皮切半
2
去籽切小块
3
木瓜放进锅内，倒入大概与木瓜齐平的清水
4
加入10颗左右冰糖，视木瓜的甜度做增减调整
5
中大火煮开后转小火炖5分钟左右
6
加入牛奶，刚要煮沸时关火
7
盛入小碗，开吃！
8
软糯香甜，如果你的木瓜不甜，还可以在吃之前加入一小勺蜂蜜
9
就这样，木瓜炖鲜奶^ ^