法式蛋奶西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1只鸡蛋
- 1片培根
- 2片吐司
- 少许黑胡椒
肉类
- 15ml牛奶
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个鸡蛋打成蛋液，加入15ml牛奶混成蛋奶液，两片吐司夹一片培根，煎锅放一块黄油，融化后放入浸过蛋奶液的吐司煎至两面金黄取出沿对角线切一刀。
2
剩下的蛋奶液倒入锅中煎成碎蛋，摆盘。吐司上淋上蜂蜜，碎蛋上晒少许黑胡椒，热腾腾的蛋香和奶香洋溢，开吃，超好味～
3
元气早午餐。
