黄瓜甜椒番茄沙拉～夏日清新凉拌
简单
4人份
蒜切开或者磨茸，氧化15分钟后会产生抗癌杀菌物质大蒜素哦！每天都吃点吧，怕有口气？嚼几颗生花生仁就可以啦！
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食材清单
其他
- 1个甜椒
- 1个番茄
- 1大勺意大利香醋
- 1根黄瓜
- 3个蒜瓣
- 3大勺橄榄油
- 半个柠檬
- 适量现磨黑胡椒粉
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜磨茸，和海盐，橄榄油，意大利香醋，黑胡椒粉，柠檬挤出来的汁，混合。
2
蔬果用小苏打水泡半小时，用软毛刷清洗干净，再用饮用水洗3遍，切丁，混合。倒入油醋汁，拌匀，静置或冷藏30分钟。
