浓汤蟹肉土豆
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 淡奶
其他
- 土豆
- 枸杞子
- 胡椒粉
- 胡萝卜
- 鸡精
- 黄油
肉类
- 蟹肉
蔬菜类
- 洋葱
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切成圆形，用水浸泡片刻
2
胡萝卜切成块，洋葱切成块。枸杞子浸泡
3
炒锅上火加热，放入黄油化开，然后加入洋葱和蟹肉炒香炒透。把土豆和胡萝卜块放入炒一下，然后加入淡奶，烧开后转小火来慢慢的烧
4
等到土豆软烂，汤汁香浓的时候，加入盐、鸡精和胡椒粉，用中火烧开下。然后加入枸杞子，撒上葱花，即可出锅
