午餐肉吐司芝士片

简单 4人份

每天早餐都绞尽脑汁,孩子特别爱吃午餐肉,但不爱吃鸡蛋,这个方子会两全其美肉蛋全有,并且配有芝士,把营养全部锁住,一起动手吧!

午餐肉吐司芝士片
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克黄油
  • 1个鸡蛋
  • 1片午餐肉
  • 1片吐司
  • 1片芝士片

营养成分

热量

684.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

979.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

平底不粘锅放少许黄油,化开。

2

面包片事先切好,放入锅中,中间留空余的地方打一个鸡蛋并用筷子打散开。

3

放入两片午餐肉,位置正好。

4

一片芝士片

5

再把切掉的面包片放回原位压实,用铲子取出 ,再放入黄油融化 ,整个面包片翻过来煎另一面,两面金黄即可。

猜你喜欢

5分钟快手早餐❗️一口就爆浆的芝士火腿吐司
5分钟快手早餐❗️一口就爆浆的芝士火腿吐司
查看详情
太阳蛋吐司(华夫饼机版
太阳蛋吐司(华夫饼机版
查看详情
芝士鸡蛋吐司卷
芝士鸡蛋吐司卷
查看详情
快手烤吐司片 岩烧吐司
快手烤吐司片 岩烧吐司
查看详情