香辣番茄酱罗丝鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 番茄四个
- 番茄酱少许
- 罗丝鱼一条
- 芝麻香油少许
- 豆腐少许
- 醋少许
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先切鱼身二边 横切几刀 放盐料酒腌制10分钟 10分钟后 生姜烧锅烧油炸鱼二边金黄色就可以摆碟子备用
2
放油热油炒番茄 放水过盖过鱼就可以了 水开就可以放料了 之后放豆腐 大火烧开中火闷10分钟 就可以吃了
