老北京梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000g清水
- 23g冰糖
- 3颗话梅
- 500g雪梨
- 6颗枸杞
- 75g泡好的银耳
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，洗干净
2
雪梨削皮，切小块
3
所有东西放一起，煮半个小时
4
如果煮太久，银耳会变软趴趴的，很布灵布灵的状态
5
关火，加冰糖
6
静置晾凉以后会清澈很多，我懒的等了
