极简单莲藕绿豆排骨汤
简单
4人份
女孩子适合喝莲藕排骨汤，但略为燥热点，加绿豆既可平衡一下，又让汤更美味。
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食材清单
其他
- 10克绿豆
- 2节藕
- 一条排骨
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净后，飞一下水，去去血水。
2
把绿豆洗净放锅，多放点水。大火烧开十分钟。
3
把莲藕去皮切块，姜切片
4
绿豆煲十分钟后放排骨和姜片
5
排骨煲20分钟后下莲藕
6
放莲藕30分钟后就可以放糖和盐，逐渐加盐，别一次放太多，要试味。
7
整个汤不超一小时，连尿酸高的人都可以喝
