山药豆炖鸡腿（伊莱特自动炒菜机）
简单
4人份
鸡腿肉蛋白质的含量比较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。山药豆的营养价值也很高，对人体健康非常有益。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个八角
- 2个鸡腿
- 300g山药豆
- 3瓣蒜
蔬菜类
- 1块姜
- 1段葱
调味品
- 3大勺酱油
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
准备：
3
鸡腿斩大块，葱姜蒜切片
4
鸡腿用沸水焯烫后洗去浮沫；
5
自动烹饪锅选择“焖”模式，预热后放入处理好的鸡腿；
6
放入洗净的山药豆；
7
再放入葱姜蒜和八角；
8
倒入酱油；
9
再加入适量盐；
10
倒入清水至食材2/3处；
11
盖上锅盖，炖至鸡肉和山药豆熟透即可。
12
更多美食菜谱与视频，请关注“伊莱特”微信公众号。
