彭豆做的核桃红枣五谷米糊
简单
4人份
我家豆豆平时只爱喝白米稀饭，最大限度允许放一点大黄米，但是把所有东西打成米糊他喝的挺欢，而且我也喜欢米糊，那就把核桃，红枣，花生，黄豆，百合，莲子，糯米等所有东西凑到一起打成五谷米糊，营养更丰富。核桃和花生我用的是烤熟的，更香，红枣自有的甜味使米糊不加糖口感也是非常棒！
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食材清单
其他
- 2-3个核桃
- 4颗红枣
- 适量小麦
- 适量玉米碎
- 适量百合
- 适量糯米
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量高粱米
- 适量黄豆
- 适量黑豆
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把核桃烤熟的核桃去壳剥出，红枣洗净剪片，烤熟的花生去皮（有时我也用生核桃和生花生，烤熟的更香），黄豆，黑豆，百合，莲子，高粱米，小麦，玉米碎等准备好，家里有的五谷杂粮都可以放，喜欢核桃的香味就多放点核桃，喜欢枣子的甜味就多放点枣子，每家所需口感不同，任君喜欢就好。
2
新手怕拿捏不准的话可以用量杯量一下，洗净待用。
3
我家人口多，两量杯原材料，最高水位线正好适合我家，正好可以出五碗。
4
静等30分钟，浓浓的核桃香味，甜甜的红枣味的米糊就可以喝上了。
5
来点中西合璧的，多大的娃也是娃，蛋糕，蛋挞来者不拒哦！
