美容养颜的桃胶皂角米雪燕
简单
4人份
这也是在大学宿舍做的～嘻嘻嘻 内调外养，经常喝桃胶皂角米雪燕，抵得过涂好多护肤保养品，气色好才是真的好～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 12粒左右皂角米
- 3粒雪燕
- 4克桃胶
- 6颗红枣
- 半朵银耳
- 根据个人口味适量冰糖
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕三粒，别放太多了，它泡开了很大
2
雪燕和桃胶最好不要放一起泡，两种泡开了都会膨胀
3
桃胶三粒左右，别放多了，道理同上
4
皂角米十几粒就行了，我把它和雪燕泡一起的
5
加水，静候一晚上（我一般是第二天煮，头天晚上泡）
6
准备一朵银耳
7
分成两半
8
只用一半就行了，用水泡着（银耳泡半个小时就行了）
9
银耳泡好了以后把水倒掉
10
桃胶泡好了以后像这样
11
雪燕和皂角米也泡好了
12
锅里烧水，先放桃胶进去
13
桃胶放进去水开了之后再一次倒入雪燕、皂角米和银耳
14
等待水再次开，调成小火
15
40分钟之后放入红枣枸杞
16
最后放冰糖，根据个人口味来，我这里放了三块
17
放糖之后用小火继续熬，大约一个多小时汤汁浓稠了就可以关火
18
啦啦啦可以喝啦
