海鲜粥

简单 4人份

秋季,是海鲜肥美的季节,来一煲海鲜粥,好好犒劳一下自己吧…… 我这个是两人份量的,所需要的虾和蟹,可以自行加减,不喜欢香菜和葱的可以不放,但是没有一点绿色的,好像没什么食欲,可以用一点生菜或者菜心切丝放进去,这样看着色香味俱全了吧……

海鲜粥
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食材清单

其他
  • 一只(300克左右)螃蟹
  • 切片,适量(怕腥的,多放点)姜
  • 半杯大米
  • 少许(海鮮本來就有一点咸味)盐
  • 少许料酒
  • 少许胡椒粉
海鲜
  • 半斤虾
蔬菜
  • 一根香菜
蔬菜类
  • 两根小葱

营养成分

热量

660.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

992.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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