干炸龙利鱼（巴沙鱼）
简单
4人份
每次去面馆吃烩面，闺女都要点一份面馆里的油炸龙利鱼，说是没刺，吃着放心，关键味道诱人。 回来百度一下，所谓的龙利鱼属于高档鱼，饭 面馆一份35元的龙利鱼应该是巴沙鱼，去掉鱼皮不好判断。 既然孩子喜欢吃，我就留意这道菜，无非是油炸后又➕配菜回了一下锅，一鱼两吃。
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食材清单
其他
- 勺料酒1
- 勺淀粉5
- 勺黑胡椒1/4
- 干豆豉1勺
- 条龙利鱼1
- 青辣椒3个
- 鸡蛋🥚1个
蔬菜
- 洋葱1个
蔬菜类
- 片姜3
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买回来的龙利鱼，其实就是巴沙鱼，看价位就知道。1斤1
2
05元，我买的这一块鱼不到11元，单看这价位，哪有一点贵族气质？不管啥鱼了，这里还叫龙利鱼，高端大气。
3
龙利鱼提前解冻洗干净淋干水分
4
新鲜的鱼肉，颜色白亮。切成条，别切太厚，避免油炸时不好熟。
5
鱼块➕料酒➕少许盐➕黑胡椒粉➕十三香粉➕一个鸡蛋，搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制30分钟。
6
腌制中
7
腌制好的龙利鱼里➕玉米淀粉，和成糊状。
8
准备一个碗，倒面包糠。
9
把裹满糊状的鱼肉沾满面包糠
10
准备油炸
11
锅里多放油，油6成热下龙利鱼，中火炸，炸3--5分钟，观察别炸过了。
12
炸好捞出，油热倒入再复炸一遍，这样外焦里嫩，可以直接吃了，也可以沾酱吃。
13
怕油炸的太油，还可以加配菜洋葱丝、辣椒丝、干豆豉炒出香味，再倒入炸好的鱼。咬一口鱼肉外焦里嫩，再配一口洋葱辣椒，特别解油腻。
14
最后一步只顾吃了，忘记拍照，脑补画面吧！
