【山姆的厨房】铁棍山药甜粥
简单
4人份
今天发烧了，于是想煮点热粥喝喝，正好有铁棍山药，放了一根进去增加点口感。
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食材清单
其他
- 1/4 cup大米
- 1根铁棍山药
- 2tsp绵白糖
- 500ml水
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘好的米和水放进锅里，大火加热至沸腾，转小火。
2
煮粥过程中时不时搅拌一下，免得粘在锅底。
3
煮粥时可以处理山药，削皮，切小段。
4
在粥快煮好时加入山药段，再煮5分钟左右，至山药可以用筷子轻松戳穿。加入绵白糖搅拌均匀即可。
