紫薯银耳红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 家里没了，这次没放桃胶
- 纯属家里有，可放可不放百合
- 身材不是很胖（意会）紫薯
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净泡发
2
紫薯去皮切块
3
电炖锅加水放银耳选择甜品炖四个小时
4
最后半小时加红枣和紫薯进去炖
