【拜托了冰箱中国版】第二季第三期胡莎莎菜谱：我们白着呢
简单
4人份
【拜托了冰箱中国版】第二季第三期胡莎莎菜谱：我们白着呢
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食材清单
其他
- 山药
- 柠檬
- 甄稀冰淇淋
- 秋葵
- 紫薯
- 蓝莓
海鲜类
- 三文鱼
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药与紫薯去皮洗净后切滚刀块，下入沸水中煮熟捞出
2
三文鱼去皮加海盐，黑胡椒及橄榄油，腌制后入锅煎至两面金黄
3
山药、紫薯捞出加牛奶，蓝莓打成糊状再加蜂蜜、海盐、黑胡椒、柠檬汁、冰淇淋调味
4
将山药、紫薯sauce倒入盘中，并将煎好的三文鱼放入sauce中
5
加淡奶、柠檬草及鲜花点缀
6
看，我们白着呢
