黑胡椒鸡扒面
简单
4人份
家里没有什么青菜，肚子饿得咕咕叫，天寒地冻的不愿意出去，只能利用冰箱里的现存食材凑合做一顿吧，这个真的纯属瞎做的，不过味道确实不错噢😉并且全程无油操作，健康美味颜值通通具备！ 这顿浪漫晚餐摆上餐桌时，我家先生说，“你也太能创造了”😂我说，“那还不简单吗？想吃什么口味就按照自己的想法放调料不就可以了吗？”他说“你不在家时，我怎么做不出自己想要的味道呢？”😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
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食材清单
其他
- 两条半成品鸡胸
- 适量多彩面
- 适量胡萝卜
- 适量青椒
调味品
- 适量黑胡椒酱
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸解冻入不粘锅用水煎至两面金黄，鸡胸快要煎好时放入青椒及胡萝卜丁煎至断生，浇上适量黑胡椒酱翻炒均匀，关火入味备用。
2
鸡胸我用的是已经用黑胡椒煨好的半成品，用水煎熟即可。
3
多彩面适量，煮熟过凉水控水备用。
4
煎好的鸡胸切条摆盘，码入多彩面。
5
放上已经入味的青椒丁及胡萝卜丁。
6
在鸡胸上浇上自带料汁，多彩面上浇上黑胡椒酱。
7
再来两杯红色的草莓酒，浪漫晚餐，营养美味👍😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
