哆咪辅食之莲藕菠菜羹_7个月以上宝宝辅食
简单
4人份
7个月的宝宝就可以吃肉啦，肉类除了可以提供优质蛋白质也是很好的补铁食材。 这道藕粉肉泥菠菜羹很好的解决了鸡胸肉口感发柴的问题，，并且前面料理的过程中切得细碎，预先在锅中烹煮，巧妙的调整了烹饪手法，便于宝宝咀嚼、吞咽，消化，吸收，同时还搭配欧洲的绿叶蔬菜冠军菠菜，营养、口感、色彩、吸收同时兼得。
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食材清单
其他
- 15克菠菜
- 1克银鱼粉
- 50克鸡肉
- 5克藕粉
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉50克，藕粉5克，菠菜15克，银鱼粉1克
2
鸡肉切成肉泥
3
在鸡肉泥中加入清水搅匀
4
菠菜焯水去根切碎
5
开水锅中倒入鸡肉泥、菠菜碎
6
煮至八分熟加入藕粉，搅拌均匀煮至粘稠
7
出锅后加入一勺银鱼粉
8
放置微凉就可以给宝宝吃啦
